Selain maraknya kasus pelecehan seksual, ada satu hal yang juga tak kalah menarik perhatian masyarakat beberapa bulan belakangan ini yaitu maraknya kasus virus corona yang menggemparkan dunia. Kasus virus corona atau virus jenis baru yang bernama 2019 novel coronavirus (Covid-19) pertama kali ditemukan di Wuhan, Cina pada akhir tahun 2019. Sangat disayangkan virus corona kini sudah menular dengan cepat beberapa negara di dunia khususnya di wilayah Indonesia.
Dilansir dari alodokter.com, corona virus adalah virus yang bisa menginfeksi saluran pernapasan. Dalam banyak kasus, virus ini dapat menyebabkan infeksi pernapasan ringan seperti flu namun juga dapat menginfeksi saluran pernapasan berat seperti Pneumonia, Mers dan Sars. Kuat dugaan awal mula penyebaran virus ini disebabkan oleh perdagangan hewan liar di Wuhan, Cina.
Tim Saling Jaga akan memberikan tips pencegahan awal yang bisa kalian lalukan agar terhindar dari Virus Corona
1. Gunakan masker bila batuk atau pilek
Meski tidak sepenuhnya efektif mencegah paparan kuman, namun penggunaan masker ini tetap bisa menurunkan risiko penyebaran penyakit infeksi, termasuk infeksi virus Corona. Penggunaan masker lebih disarankan bagi orang yang sedang sakit untuk mencegah penyebaran virus dan kuman, ketimbang pada orang yang sehat.
2. Cuci tangan dengan sabun dan air
Cara ini adalah cara paling sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran virus Covid-19. Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun, setidaknya selama 20 detik. Cucilah tangan secara teratur. Terutama sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh hewan, membuang sampah, serta setelah batuk atau bersin. Cuci tangan juga penting dilakukan sebelum menyusui bayi atau memerah ASI.
3. Hati-hati kontak dengan hewan
Coronavirus jenis baru diduga kuat berasal dari kelelawar dan disebarkan oleh beberapa hewan mamalia dan reptil. Oleh karena itu, hindarilah kontak dengan hewan-hewan tersebut. Jangan memegang binatang peliharaan ataupun hewan lain saat sakit. Usahakan untuk tidak melakukan kontak sama sekali dengan binatang hidup di pasar (contohnya kucing dan anjing liar, tikus, burung, dan kelelawar). Hindari kontak dengan kotoran hewan yang berpotensi telah terinfeksi, atau cairan di tanah, atau kerangka toko dan fasilitas pasar.
4. Hindari makan daging mentah
Jika ingin mengonsumsi daging atau ikan, pastikan daging atau ikan tersebut sudah dicuci dan dimasak hingga benar-benar matang. Hindari mengonsumsi daging atau ikan yang sudah tidak segar atau busuk. Tangani daging mentah, susu, atau organ tubuh hewan dengan hati-hati untuk mencegah kontaminasi dengan makanan mentah, sesuai dengan kaidah keamanan makanan yang baik.
5. Konsumsi gizi seimbang
Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah munculnya berbagai macam penyakit. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kalian disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.
6. Rajin olahraga dan istirahat lah yang cukup
Rajiah berolahraga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan jika ditambah dengan jam istirahat yang cukup, maka sel-sel yang ada di tubuh seseorang akan diperbarui. Karena itu, sebisa mungkin seseorang harus beristirahat yang cukup terlebih setelah melakukan aktivitas sehari-hari.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat saling jaga berikan sebagai salah satu langkah awal kita untuk menghindari virus corona. Jangan panik karena virus corona dapat kita cegah dengan perilaku hidup sehat. Tips-tips diatas kalian bisa lakukan untuk menjaga diri kalian dan juga menjaga orang terdekat kalian dari virus corona. Yuk kita #salingjaga!
Comments